关于哮喘和食物的一点心得体会。。。分享交流。

误区之一：哮喘，包括慢性（支）气管炎等，只是气管和肺的健康问题。。。。其实它还严重牵涉到胃肠道功能，当然还有免疫功能。

不光要游泳，深呼吸运动，泡热水池，注意保暖，市内空气和床单洁净等，还要保证胃肠道消化，多吃新鲜蔬菜，多喝水，少喝冷饮，少吃含防腐剂或处理过的食品等，还有多起来走动少弯腰坐着。

我每次犯哮喘，一定伴随消化不良肚子涨。。。所谓不通气吧。

误区之二：有哮喘不能喝酒。。。。不一定的，要区分什么酒，看它是否含有sulphites（亚硫酸盐）这个罪魁祸首。

啤酒、（尤其白）葡萄酒，经过发酵酿制，含有很多sulphites，一定不要喝，尤其冰镇啤酒！

而白酒、伏特加、威士忌、白兰地、朗姆，属于蒸馏含酒精的高度酒。虽然喝多了也会刺激嗓子，但适量喝喝反而有助于活血和扩张肺气管。

有人在哮喘发作无药可救时还靠高度酒缓解过来的呢。我发觉自己每次喝个２-４两高度酒，不但没事，反而更舒服（哮喘更轻）。如果当时没事，第二天也没事，那就对你是好酒了。

当然如果某种白酒让你喝了不舒服，原因基本不在酒本身，而是添加剂的问题，或者那酒发酵多而蒸馏少。或者，是因为酒后睡觉容易踢被子，着凉了，那才是原因，所以不要喝得过多，更不要喝醉。

误区之三：喝咖啡和茶不管用。。。。咖啡含有很多茶碱和咖啡因，茶也含有一些。茶碱（和咖啡因）正是平喘的药。每天喝一杯有帮助！当然不能替代平时的药物。

推荐一篇很好的非常有用的文章，关于该吃什么，少吃什么...and much more：
http://www.acupuncturesf.com/articles/asthma-and-COPD.html

另外，这个老贴子有不少有用信息：
http://www.rolia.net/f/topic.php?f=0&p=7293725